主にサプリメント、スキンケア、食生活に気をつけています。
サプリメントは、イボに効くと言われているヨクイニンを毎日飲んでいます。
ヨクイニンはハトムギの皮を除いた種で、消炎作用があると言われています。粉末タイプやカプセルタイプがありますが、私は飲みやすいソフトカプセルタイプを愛飲しています。ニキビにも効果があると言われているので、イボとニキビ対策において、一石二鳥な感覚です。
スキンケアは、ハトムギ系の化粧水を愛用しています。
ドラッグストアで手に取ることができる、安価なものをバシャバシャと使います。顔はもちろん、首にもたっぷりと使うので、大容量のパッケージを選びます。コットンパックも気軽にできるので、とても気に入っています。冬は併せてハトムギ系のクリームも使いますが、もっちり感が全然違います。
食生活においては、特に水を飲むように心がけています。
脂っこいも食事を避けたり、野菜を積極的に摂ることはもちろんです。
しかし、あまりにも制限を設けてしまうと、ストレスがかかってしまいます。
なので私は、「水を飲んだら全て浄化される」というようなイメージで、水を積極的に飲んでいます。
水道水は飲まず、ミネラルウォーターを通販で購入しています。
イボ予防には、身体に溜め込まないことが大切だと思っています。
顔はもちろんですが、首にイボができていると、老けて見える原因になります。ストレスを溜めない程度に、日常生活で自然な形でイボ予防をすることが大切だと思います。
